認知症の中核症状、BPSDって何？

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　認知症の中核症状について知りたい人

　　　　　認知症の中核症状について知りたい。どういった

　　　　　障害があるのか具体的に知りたい。あと、認知症

　　　　　の方の接し方があったら教えて欲しい。

そんな悩みにお答えします。

本記事の内容

・認知症には中核症状とBPSD（行動・心理症状）があります。

・認知症の方の接し方がわかります。（具体例３つ）

この記事を書いている僕は、介護施設で10年以上の勤続経験があります。今現在も認知症対応型の通所施設に勤務しており、日々認知症の方との関わりやその家族の相談を受けています。経験の中で培ったノウハウの一部を分かりやすくお伝えします。

本日の記事は、認知症の症状について、深く掘り下げた記事になります。認知症の知識を深めたい方や介護の現場で働きだした方などにおすすめの記事になります。最後までご覧下さい。

認知症には中核症状とBPSD（行動・心理症状）があります。

認知症の症状には中核症状とBPSD（行動・心理症状）があります。中核症状は脳の神経細胞が破壊されることによって起こる症状で、認知症の方なら誰でも起こる症状です。一方、BPSD（行動・心理症状）は周囲の人との関わりの中、環境や本人の性格などが起因して発症する症状です。図に表すとこうなります。

中核症状

脳の神経細胞が破壊されることによって起こる症状。誰にでも起こる症状であり、対処方法は投薬による進行を抑える治療がメインになります。

●記憶障害

記憶には数分～数日の短期記憶と数か月～数十年にわたる長期記憶があります。

認知症の方は短期記憶が失われる傾向にあります。「朝何を食べたか」とか「買い物に来た目的」などの記憶です。食べた記憶が失われ、食べていないと怒りだしてしまったりします。

●見当識障害

時間や場所、周囲の人との自分の関係を理解して見当をつけることを見当識といいます。この見当識に障害があらわれます。「今何時なのか」「今日は何日か」分からなくなり、人の見当識では家族の顔が分からなくなります。時間が分からないので、夜徘徊してしまう行動などが起こります。

●実行機能障害

行程を順序よくこなしていく能力が失われます。料理や電化製品の使用など、順序立てて、行うことが難しくなります。ズボンを頭からかぶってしまう行為などが起こります。

●失行　失認　失語

「失行」は道具の使い方などがわからなくなり、適切に使えなくなり、「失認」は目から得た情報を適切に認識できなくなります。「失語」は言葉や文章からの情報を理解することが難しくなります。

これらの、症状は脳の神経細胞が破壊される症状であり、認知症の方なら誰でも発症する症状だと理解しましょう。

BPSD(行動：心理症状）

●興奮　暴力　暴言　介護の拒否

脳の疲れや、感情をつかさどる前頭葉に萎縮によって引き起こされます。そんな中自分の尊厳が傷つけられたと感じると強く症状がでることがあります。

●抑うつ　無気力　不安

脳がつかれやすいため、行動を起こすエネルギーが失われて起こります。できないことが増えて自信を失った時に出やすい症状です。

●徘徊　行方不明

見当識障害が進むにつて、自分の住んでいる場所が分からなくなり、自分の家に帰ろうと外を出て行ってしまい、道に迷ってしまいます。

●異食

目から得た情報が間違って認識してしまう失認が起こり、食べられないものを食べてしまったりします。

中核症状が起こると本人はどんな気持ちになると思いますか？不安や恐怖、怒り、自信喪失してしまいます。そういった精神状態をベースに人との関わりや環境によって引き起こされるのがBPSD（行動・心理症状）です。BPSDは、ケアや関わり方で改善できることが多い症状です。

「認知症かな？っと思ったら最初にやるべきこと」を知りたい方はこちら

認知症の方との関わり方（具体例3つ）

 認知症の方の関わり方は、まず気持ちを理解してあげましょう。日々、不安や恐怖を抱えながら過ごしています。そんな思いによりそってあげること。それが、何よりも大切です。具体的な例を3つ上げます。

➀「ごはんを食べていない」と怒る

ごはんを食べてないと怒ってる方に「食べましたよ。」と言っても余計に怒るだけです。認知症の頭の中では、食べた記憶が失われていて本気で食べていないと思っているんです。そんな方に「食べましたよ」と言っても逆効果ですよね。その思いによりそいましょう。「食べてないんですね。それではお腹がすきますね。今はおにぎりしかないんですけどいかがですか？」こう言った声かけをしてあげることで、本人は穏やかになり、落ち着いていきます。

②「家に帰る」と言って外に出ていく

家に帰ると言って外に出て行ってしまう方に、「ここが家だよ」と言って、無理やりとめても効果はありません。見当識障害により、自宅の場所が分からなくなっているんです。その思いによりそいましょう。「一緒に着いて行っていいですか？」と声をかけ近所を散歩しましょう。しばらくして「寒いので家に戻ってお茶飲みましょう。」と言えば穏やかに自宅へ戻るでしょう。

③夜中に起きてきてしまう

夜中に起きてきてしまう方に、「夜だから寝てください。」と言っても効果はありません。見当識障害で、時間が分からなくなっているのかも、また不安で眠れないのかもしれません。その思いによりそいましょう。椅子に座って話を聴くだけでいいです。少し話すと安心して、部屋に戻って眠るでしょう。

認知症の症状は、人それぞれ違います。100人が100通りの症状が現れます。その方の性格、過去の経歴、環境などが複雑に絡まって、認知症の症状は発生します。その方の状況を把握した上で対応することが大切になります。

認知症の予防について知りたい方はこちら

本記事のまとめ

・認知症には、脳の神経細胞が破壊されることによって発症する中核症状と中核症状が引きがねとなり、精神状態が不安定になり発症するBPSD（行動・心理症状）がある。

・中核症状のアプローチは投薬　BPSDのアプローチはケア

・認知症の方との関わりで一番大切なことは共感すること

「嫌われる勇気」を読んでみた。”権力争いから復讐へ”Part15

こんばんは！しんです(^_-)-☆

今日は、売上200万部を超えるベストセラー。ホリエモンも絶賛する

「嫌われる勇気」について記事を書きます！

本日のテーマは、「権力争いから復讐へ」です！

結論から言いましょう！

人間関係のトラブルにおいて、エスカレートしていくとやがて権力争いにまで発展するケースがある。権力争いとは、自らの力で相手打ち負かそうとする行為。権力争いで勝ったほうは、優越感を感じられるが一方負けた方には復讐の感情が生まれる。ここまでいっては人間関係を修復することはできない。なので権力争いを挑まれて時には、けっして乗ってはならない。

それでは詳細に読み解いていきましょう！

人は怒りを捏造する

それでは、Part３で話した、「人は怒りを捏造する」からおさらいしましょう！

怒りとは出し入れ自由な「道具」に過ぎない、出そうと思えばいつでも出せるし、ひっこめようとおもえばいつでも引っ込められる。相手を屈服させ、自分の主張を押し通すための手段であると目的論では考えます。

怒りをぶつけるて言うことをきかすことはたやすく都合がいいですよね。親と子の関係を見ると、よく見かけます。親が叱って、子を屈服させようとしている行為。一見、子が間違った行為をしたことに対する怒りやしつけのように見えるが、それは親の都合のいいように、楽して怒りという感情を使っているだけなのです。本来なら、なぜそれがいけない行為なのか順だてて、子に説明すべきことです。

頭に来た時の対処法

例えば、あなたが言われもない馬頭をされた時、怒りの感情が生まれ、対抗したくなるでしょう。言い返して、打ち負かそうとしたくなるでしょう。でも、その先には更なる悪い事態を引き起こします。

そうならないためにもその時、こう考えるのです。もしも馬頭されたなら、あいての「目的」を考えるのです。直接的な馬頭にかぎらず、相手の言動に本気で腹が立った時、それは相手が権力争いを挑んできているときです。

権力争いとは

権力争いとは、本来の議論の焦点にとどまらず、人格攻撃にまで発展してしまう状態です。相手を侮辱して、屈服させようとしているのです。権力争いには、やがて勝者と敗者が生まれます。馬頭の先に論破した方は、優越感を感じるでしょうが、馬頭され屈服した方にはどんな感情が生まれるとおもいますか？それは、復讐です。別のかたちで屈服させようと、画策します。ここまで行くと、当人同士での修復は不可能です。そうならないためにも、権力争いには決して乗ってはいけないのです。

その先の思考

自分の誤りを認める、そして素直に謝ることです。怒りの感情は徐々に収まっていくものです。時間を空けて、話し合うのも一つの方法です。落ち着いてから、相手を信頼して、気持ちを理解しようとする姿勢で向き合うことです。この世に悪い人はそうはいません。一時の感情で、大切な友人を失うのはもったいなことです。

本記事のまとめ

・馬頭され挑まれた時は、権力争いを挑まれると考える

・権力争いには決して乗っからないと決めておく。

・自分の誤りを認め、謝罪する

5Gの通信速度! 4G、Wi-Fi、光回線と徹底比較！

 　　5Gの通信速度がどれくらい速いのか知りたい人

　5Gがどれくらい速いか知りたい。具体的な数字で教えて

　欲しい。Wi-Fiや光回線より速いの？5Gが始まるとWi-Fi

　や光回線はどうなるのか知りたい。

そんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・5Gの通信速度を4G、Wi-Fi、光回線との比較でお伝えします。

・5Gサービスがスタートすると、Wi-Fiや光回線はどうなるか教えます。

この記事を書いている僕は、5Gのあらゆるサイトを読破しました。その中で、信頼できるサイトから情報を集めて、どのサイトよりもわかりやすくお伝えします。

というわけで

5Gの通信速度に興味のある方は最後までご覧ください。

5Gの通信速度は？4G　Wi-Fi　光回線との比較

「5G」とは第五世代移動通信システムの略称です。携帯電話などの通信に用いられる次世代通信規格のひとつ。Gとは「Generation」の頭文字をとったものであり、5世代目であることを表しています。5Gの特徴は「高速・大容量」「低遅延」「多数端末との接続」です。

5Gサービスがいつから始まるか知りたい方はこちら

では、5Gの通信速度を比較します。

各通信回線との比較

➀4Gとの比較

4Gの通信速度　 1Gbps

※あくまでも理論値です。実際に4Gの下りの平均は85Mbpsくらいです。エリアや時間帯が良くて300Mbpsくらいでています。

5Gの通信速度　20Gbps　

※あくまでもキャリアが公開している理論値です。アメリカでは、2019年4月に5Gサービスがスタートしており、通信事業者のベライゾンの広報担当者が5Gの通信速度をツイッターで公表していました。その時の通信速度は762Mbpsでした。

②Wi-Fiとの比較

Wi-Fiの通信速度　6.9Gbps

※Wi-Fiルーターの主流、「IEEE802.11ac（11ac）」の理論値になります。

5Gの通信速度　20Gbps

※あくまでも理論値です。

③光回線との比較

光回線　1Gbps

※あくまでも理論値です。。実際に光回線の下りの平均は84Mbpsくらいです。

5Gの通信速度　20Gbps

※あくまでも理論値です。

これらを比較すると、5Gがいかに早いか分かりますね。4Gや光回線の20倍の速度が出るようです。

20Gbpsのスピードはどれくらい速いのか、動画ファイルで説明

※あくまでも理論値を元にした数値になります。実測値は1/10くらいになると思われます。

20gbpsとは、2.5GBの大容量データを1秒で転送できるスピードです。

2.5GBのデータとは、分かりやすくざっくり言うと、120分の映画1本分くらいです。その映画が1秒でダウンロードできるようになるんです。4Gの理論値では20秒以上かかります。

5Gは20Gbpsという高速通信が可能なのか。

超高速を実現する鍵は基地局のアンテナが握っています。Gまでのアンテナは主に細長いタイプのものだったが、5Gでは長方形や正方形に近い板状のアンテナが使われます。基地局と端末との通信に複数のアンテナを使い、高速通信を実現します。

5Gサービスが始まるとWi-Fiや光回線はどうなるの？

5Gサービスが始まると Wi-Fiや光回線は不要の産物となるのか？速度を比較すると5Gにまったく歯が立たないことがわかります。過去の遺産となってしまうのでしょうか。今後の展開を考察しました。

Wi-Fiはなくなる？

Wi-Fiは今、様々な場所で使われています。自宅でWi-Fiを使っている人は多いでしょう。僕も使っています。

そもそもなぜWi-Fiがここまで普及したのか？それは通信速度制限です。4Gのモバイル通信では、通信料金を抑えるためには通信速度制限がかけられないようにするために所定のデータ通信量を守らなければいけません。

5Gでは通信速度制限が撤廃されると言われています。これが、実現すれば、Wi-Fiは過去の遺産となるでしょう。

ただし、5Gが日本中に広がるには数年はかかります。それまではWi-Fiは重宝されるはずです。

光回線はなくなる？

光回線は、自宅やオフィスでのネット回線として今現在使っている人が多いはずです。

Wi-Fiと同様、5Gの通信速度制限が撤廃されモバイルやPCの通信が5Gで可能になれば、光回線もなくなるおそれがあります。

Wi-Fiや光回線が生き残る道は？

Wi-Fiや光回線が生き残る道２つあります。

➀5Gサービスでの通信速度制限がかかる可能性は０ではない。

巷では、5Gサービスでは通信速度制限が撤廃されると言われていますが、正式に発表されているわけではありません。

②IOT化した際に自宅でWi-Fiや光回線が必要になる。

IOTとは、パソコンやスマホだけでなく、冷蔵庫や洗濯機などのあらゆるデバイスがインターネットで接続して多様なサービスが展開されることです。

「5Gが作る未来」について知りたい方はこちら

自宅にいる時は、スマホのデザリング機能で各家電とインターネットでつないだとしても外出中の接続する手段がありません。その際に使われるのが、Wi-Fiや光回線です。

本記事のまとめ

・5Gの通信速度は、4Gの20倍。2時間の動画を1秒でダウンロードできる。

・5Gサービスが普及すると、Wi-Fiや光回線がなくなる。

オーソ モレキュラーって怪しくない？体験したから話せる事

　　　　　　　　　　　　　　

 　オーソ モレキュラー療法に懐疑心をいだいている人

　オーソ モレキュラー療法って怪しくない？高いサプリ

　メントを買わされるみたいだし、困っている人を食い

　ぶちにして利益目的でやっているだけじゃないの？

　ほんとに効果があるのか知りたい。

そんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・オーソ モレキュラー療法について詳しくお伝えします。

・オーソ モレキュラー療法に懐疑心を抱く原因は4つ

・オーソ モレキュラー療法の体験談をお話しします。

この記事を書いている僕は実際にオーソ モレキュラー 療法を受診しました。友達から勧められたのもあり、栄養学の勉強もしながら、今現在取り組んでいるところです。

オーソ モレキュラー 療法について、いろいろ調べていると「怪しい」と懐疑心を持っている人も多数いることが分かりました。なぜ、懐疑心を抱くのか客観的に分析してみて感じたことを体験談も踏まえてお話します。

オーソ モレキュラー 療法に懐疑心を持っている方は最後までご覧ください。

※この記事はオーソ モレキュラー 療法を推奨したり、否定する記事ではなく、あくまでも中立的な立場で感じたことを書かせていただきます。

オーソ モレキュラー療法とは？

オーソ モレキュラー療法とは、血液検査や尿検査から身体の栄養状態を解析して、不足している栄養素をサプリメントで補うことで、自然治癒力を高め、病気の予防や症状の改善を図る治療です。

オーソ モレキュラー療法について詳しく書いた記事がありますのでそちらをご覧ください。

オーソ モレキュラー療法を詳しく知りたい方はこちら

オーソ モレキュラー療法に懐疑心を抱く原因は4つ

オーソ モレキュラー療法に懐疑心を抱く原因を客観的に分析したところ３つの原因が見つかりました。それを詳しくお話します。

➀過剰な効果のPR

オーソ モレキュラー療法を行っているクリニックは全国に多数存在します。そういったクリニックのサイトを見ると、いろいろな病気に効果があると書いている記事が見受けられます。

例えばこちら

この記事は都内某所のクリニックのサイトから引用したものです。これを読むとにきびやアトピーなどの肌トラブル、糖尿病などの生活習慣病、ガンの予防、うつやパニック障害などの自律神経失調症など幅広く効果があると書かれています。

こういった記事を読むと、こんな万病に効果のある治療があるわけない。今の世の中に存在するわけない。そう感じる人もいるのではないでしょうか。

②症状が改善するまでには長期期間の治療が必要

オーソ モレキュラー療法は長期期間での治療が必要になります。オーソ モレキュラー療法を受診する方の中には、糖尿病などの生活習慣病、うつやパニック障害などの自律神経失調症などを抱えて藁をもすがる思いで治療する人もいます。

こういった病気は、長期治療が必要です。長期期間での治療は忍耐が必要になり、途中で挫折してしまう人も多数いるでしょう。

挫折した人の心の中には「効果がなかった」というマイナスの印象が残ることになり、「オーソ モレキュラー療法は怪しい」という風潮が広がる一因となるのではないでしょうか。

③医師の知識不足、不勉強なままの治療

多くの医師は、それ相応の志を持って医師になっています。医師をするからには、患者のためになりたい、患者を救いたい、そういう医師がほとんどです。営利目的でやっている医師はごくわずかでしょう。

ただし、不勉強な医師はたくさんいます。新しい知識の学習をとうにやめてしまった人。こういった医師が知識不足にも関わらず、オーソ モレキュラー療法をとり入れるケースは多々あると思われます。症状改善のための適切なプランやアドバイスができず、クリニックの不信感につながるケースはあると思います。

④治療費が高額となる

オーソ モレキュラー療法は自由診療です。保険が一切使えません。しかも、治療は長期期間必要になるので、治療費も高額になります。月に￥30000以上を半年や1年以上にわたり、払い続けるケースがほとんどではないでしょうか。治療費が払えずに途中でやめてしまうケースも多々あると思います。

⑤サプリメントを飲めば症状が改善するわけではない

オーソ モレキュラー療法のメイン治療は、血液検査による栄養状態を把握して、不足している栄養素をサプリメントやビタミン注射で補い、症状を改善する。これが、主な治療ですが、食生活の改善や日々の運動も症状の改善には必要になります。

サプリメントはあくまでも不足している栄養素の補給であり、大切なことは健康なライフスタイルを作り体内の自然治癒力を高めることです。

日々忙しく働いている人の中には、食生活の改善や日々の運動を行うことはハードルが高い人もいるでしょう。ライフスタイルの改善が挫折の原因になるケースも多々あります。

このようなことが原因で途中で治療をやめてしまった方は多数存在するはずです。そんな方の心の中には「オーソ モレキュラー療法は怪しい」という感情が生まれ、マイナスの風潮が広がる要因となるのです。

オーソ モレキュラー療法の体験談

都内近郊の保険診療をメインにしているクリニックでオーソ モレキュラー療法を受診中です。目的はアトピーの治療。

初回の治療費は、22000円でした。僕の場合、月にサプリメント代が30000円ほどかかる見込みです。

サプリメントを飲み始めて半月。食生活の改善も行ったところ、一定の効果はすでに感じています。肌のかゆみは軽減されており、赤かった肌は健康な肌の色にかわりつつあります。

オーソ モレキュラー療法についてまとめてみる

・オーソ モレキュラー療法は自由診療であり、月に30000円以上の出費が発生します。それを許容できる人が受診すべきです。

・知識不足の医師は多数いると思われます。信頼できる医師の元で治療することが大切です。その為には医師とのコミュニケーションをとりましょう。

・治療には長期期間かかることを受け止めましょう。身体の自然治癒力を高める、根本療法です。一朝一夕でよくなることはありません。

・サプリメントの服用だけでなく、食生活、運動、睡眠などライフスタイルの改善が重要になります。

・適切な治療を続けていれば、治療の効果は確実に出ると思われます。

オーソ モレキュラー 療法！ホントに効果があるの？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　オーソ モレキュラー 療法を知りたい人

　　　オーソ モレキュラー 療法を受診しようか考えて

　　　いる。高額なサプリを買わされるとか変なうわさ

　　　があり、心配している。体験談があったら教えて

　　　欲しい。

 そんな疑問にお答えします！

本記事の内容

・オーソ モレキュラー 療法について説明します。

・実際に受診した体験談を話します。

この記事を書いている僕は実際にオーソ モレキュラー 療法を受診しました。友達から勧められたのもあり、栄養学の勉強もしながら、今現在取り組んでいるところです。実際に取り組んでみて感じたことを率直にお伝えします。

と言うわけで、病気を抱えている人、精神的に不安定でうつ気味な人、その家族でオーソ モレキュラー 療法に関心のある方はぜひご覧ください！

オーソ モレキュラー 療法について説明します。

 オーソ モレキュラー 療法とは？

オーソ モレキュラー 療法とは、日本では、「栄養療法」「分子整合栄養医学」と呼ばれています。1960年代ごろから海外で精神疾患病の治療を目的に運用されるようになりました。さまざまな医療の分野で応用され、現在ではほとんどの医療分野の診療に取り入れられ大きな成果を上げています。

私たちの身体は60兆個の細胞で作られています。その細胞を分子レベルで解析して不足している栄養素をサプリメントを使うことで補っていきます。栄養素を補うことで、自らの自然治癒力を高め、病気の進行を防ぎ、症状の改善を目的としています。

どんな病気や症状に効果があるの？

この治療法による効果はとても幅広く、慢性疲労、倦怠感、貧血、頭痛、脱毛、肩こり、アレルギー、にきび、肌荒れ、アトピー性皮膚炎、生理不順、更提年期障害などの症状を解消することができるのをはじめ、高脂血症（脂質代謝異常）や糖尿病などの生活習慣病、そして抗がん治療の副作用の軽減やがんの予防などにも効果があると言われています。 精神機能についても例外ではなく、イライラ、無気力、 自律神経失調症や心身症、うつ病、パニック障害なども、機能性低血糖症や鉄、亜鉛、ビタミンB群などの栄養素の不足によることが明らかになってきました。また、病気の予防やアンチエイジングや美容にも効果があります。

どんな検査をするの？

全身の栄養状態を把握するため、血液検査を行います。通常の血液検査項目は、15～20項目ですが、オーソ モレキュラー 療法では栄養状態を解析するため、60項目以上の詳細な項目の血液検査を行います。その検査結果を分子整合栄養医学に解析することで、不足している栄養素、代謝の状況を読み取り、適切なサプリメントの処方を行います。

市販のサプリメントとの違いは？

オーソ モレキュラー 療法では、オーソ モレキュラー 療法のために開発された医療用のサプリメントを使用します。医療機関でしか入手はできません。医師の使用に耐えうる高品質な原材料を使用し、高濃度の栄養素を効率よく補給することで、身体の分子を整えます。

 オーソ モレキュラー 療法を受診してみた。 

僕は、最近オーソ モレキュラー 療法を受診しました。受診してから1か月ほど経過しました。その体験談をお伝えします。オーソ モレキュラー 療法は自由診療になります。全額自己負担です。

受診した目的

僕がオーソ モレキュラー 療法を受診した目的は、アトピーの治療です。アトピー治療では、アレルギーを抑える内服とステロイド外用薬による治療が一般的です。これらの治療では一定の効果はありますが、良し悪しを繰り返しているので、根本的な改善を目指して、オーソ モレキュラー 療法を受診することに決めました。

受診初日

診療の内容は　問診表4枚　尿検査　血液検査　医師の診察2分

受診料　22000円　

問診表は既往歴から食事　排泄　睡眠など多種の項目がありました。医師の診察は、内容が薄すぎて覚えていません。3週間後に再診です。

受診2日目

血液検査の結果がでた3週間後に予約をとり再診しました。医師の診察は2分。要約すると「血液検査の結果から、食生活の改善、サプリメントの紹介をします。栄養カウンセラーから詳細をご案内するので、待合室でお待ちください。」こんな内容です。

その後、栄養カウンセラーとの面談。こちらはみっちり1時間。

どんな食生活をしているのか？から始まり、血液検査のデータをもとに不足している栄養素を事細かに説明してくれて、不足している栄養素を補うサプリメントを勧めてくれました。また、食生活の改善に役立つ情報もいくつか教えてくれました。

7種類ほどサプリメントを勧められ、2種類だけ購入して帰宅。

受診料：15000円ほど。サプリメント以外の料金はありませんでした。

初診から1か月たった今

初診から1か月、サプリメントを飲み始めて、10日ほどが経過しました。サプリメントの服用と食生活の改善を行っています。実際に肌の調子はよくなっているような感覚はあります。

本記事のまとめ

・オーソ モレキュラー 療法は、精密な血液検査を元に、サプリメントを使って栄養を補給し、自然治癒力を高めて、症状の改善を図る治療です。

・体験してみて分かることは、すぐに一定の効果を感じることができます。

承認欲求を捨てろ！アドラー心理学から学ぶ幸福論！

皆さんこんにちは！しんです(^_-)-☆

アドラー心理学を題材にした「嫌われる勇気」をご存じでしょうか？この書籍は、

売上200万部を超えるベストセラー本です。人生においていろんな価値観を与えてくれる名書です。あのホリエモンも絶賛しているんです！さてこの書籍には、こんなことが書かれています。「承認欲求を否定する」わかりやすく言うと、「幸せになりたいなら承認欲求を捨てろ！」そう言ってるんです。どんな意味なのか細かく説明していきます。

幸せとは？

幸せとは心で感じるものです。心に満足や安心感が生まれたとき幸せと感じるのです。

幸せ　＝　安心・満足

と捉えると分かりやすいと思います。

面白いデータがあるので紹介します。

年収800万以上は幸福度は変わらないという話です。

こちらの表はX軸を年収、Y軸を幸福度で表したグラフです。年収が高ければ、車も買えたり、マイホームだって買える。高級レストランにだっていけるようになります。お金があれば、女性にだってモテます。年収200万の人より、800万の人の方が幸せです。いろんな選択肢が増えますから。ただ、年収800万以上は幸福度はさほど変わらない。なぜか？簡単に言うと、こと日本において年収800万あれば、不自由なく、安心して満足感を感じる生活が送れるからです。しかし、「幸せ」にはお金はもちろん家族　地位　名誉などいろんな要素が絡みます。年収が1億あったとしても、夫婦との絆はボロボロ、顔があっても挨拶しない夫婦だっています。これって幸せって言えますか？今回は対人関係を楽にし、幸せになるメソッドを紹介します。

幸せになりたいなら承認欲求を捨てろ！

承認欲求とは

他者から

「自分の考えを理解してもらいたい」

「自分の存在を認めてもらいたい」

「褒められたい」

「嫌われたくない」

と感じる欲求のことです。

なぜ「承知欲求を捨てろ」なのか？

承認欲求を求める人生がほんとに幸せなのか？

例えば、

心の中では、ミュージシャンにあこがれているのに、親が医者で、自分の病院を継いで欲しいという思いがある。ミュージシャンを目指したい思いと親の期待に答えたい思いの狭間で苦しんでいる。

だれからも嫌われたくないといろんな人にいい顔をして自分に嘘をつき、他者にも嘘をつく。

そんな人生が幸せと言えますか？自分の人生は他者が歩くのではない、自分の人生は自分が歩くのです。他者の思いに答えようとする人生は自我を捨てることになります。他者の希望に答えるのではなく、自分のやりたいことを自由にやる人生、それが幸せなのです。

承認欲求を捨て自由に生きる為のメソッド「課題の分離」

課題の分離とは？

課題の分離とは自分の課題と他者の課題を分けること。そして、誰の課題かを見極める方法は最終的にその課題は誰が責任を負うかである。そして大事なことは他者の課題には踏み込まないし、自分の課題には誰も踏み込ませない。あらゆる対人関係のトラブルは、他者の課題に土足で踏み込むこと、あるいは自分の課題に土足で踏み込まれることで発生します。

課題の分離が生活で役立つ時

・他者の評価を気にしてしまう時

・命令して他者に何かをさせようとしてる時

・相手からの見返りを求めてしまう時

他者が自分をどう評価するかは他者の課題です。また、命令や見返りを求めてもそれに対して従うかどうかは他者の課題です。自分と他者の課題の分離ができていれば、評価をきにすることもないし、命令に従わなかったり、見返りがなかったとしてもイライラすることはありませんよね。

課題の分離は、お互いを尊重しあうことです。意思の疎通をとりながら、前へ進んでいくことなのです。

親と子の関係であっても課題は分離すべき

子供が「勉強をしない」という課題があった時、その課題の最終的責任を負うのは子供。親の責任ではない。無理やり子供に「勉強しなさい！」と押し付ける行為は、子供の課題に踏み込んでしまっている行為です。無理やり勉強をさせても子供は嫌がるだけです。そんなことはよくあります。親と子の関係ですら、課題は分離すべきです。これは、子供を放置するわけではありません。

では、親はどうするべきなのか。それは子供の考えを尊重し、見守ることです。そして、子供が勉強をしたいと思ったとき、準備をしといて上げることです。

課題の分離ができると対人関係がシンプルになります。他者の顔色を気にすることなく、自分のやりたいことを自由にやる。これこそが「幸せ」なのではないでしょうか。

本記事のまとめ

・幸せ=安心　満足感

・われわれは、他者の期待を満たすために生きているのではない

・対人関係をシンプルにする方法「課題の分離」

・お互いを尊重し、共に自分の道をすすむことが幸せの答え

認知症かな？と思ったら最初にすべきこと！

 　　認知症について知りたい人

　最近、母親が物忘れが増えて、ボーーーっとしてる

　ことがある。認知症ではないかと疑っている。どう

　すればいいか知りたい。

そんな疑問にお答えします。

本記事の内容

・認知症には3大認知症があります。

・認知症かな？と思ったら最初にすべきこと

この記事を書いている僕は、介護施設で10年以上の勤続経験があります。今現在も認知症対応型の通所施設に勤務しており、日々認知症の方との関わりやその家族の相談を受けています。経験の中で培ったノウハウの一部を分かりやすくお伝えします。

というわけで、認知症について詳しく知りたい方は最後までぜひご覧ください！

認知症には3大認知症があります。

3大認知症はアルツハイマー型認知症　レビー小体型認知症　血管性認知症の3つです。全体の85％をこの3つの認知症が占めています。

 

●アルツハイマー型認知症

全体の半数がアルツハイマー型認知症です。物忘れで気づくことが多く、今まで日常生活でできてたことが少しずつできなくなり、思い出せなかったり、時間や場所が徐々にわからなくっていく特徴があります。

原因：異常なたんぱく質が脳内にたまり、神経細胞が死滅していくことで脳が萎縮していきます。海馬とよばれる記憶をつかさどる器官から萎縮が始まり、全体に広がっていきます。

症状：新しく経験したことを覚えることが苦手ですぐ忘れてしまいます。朝食べたものや日付など家族の顔がわからなくなることもあります。料理をつくったり、お金の管理などもできなくなっていきます。

●レビー小体型認知症

次に認知症で多いのはレビー小体型認知症です。全体の20％がこちらの認知症です。主に65歳以上の高齢者に多くみられますが、30〜50歳代で発症する場合もあります。また、アルツハイマー型認知症は女性に多く、レビー小体型認知症は男性に多い傾向があります。

原因：脳の神経細胞の中のレビー小体という異常なたんぱく質の塊が見られます。これが大脳全体に広がることで認知症となります。

症状：実際にいないものが見える「幻視」や眠っている間にどなったり、奇声をあげるなどの異常行動が見られます。手足の震えや小刻みにしか歩けないなどパーキンソン症状がみられます。一日の中でも活発なときとぼーーっとしてるときなど変動が見られます。

●血管性認知症

全体の15％を占めるのはこちらの認知症です。脳梗塞や脳出血などの脳の病気によって発症する認知症です。

原因：脳の血管が詰まる「脳梗塞」や脳の血管やぶれる「脳出血」などの病気により名脳内にダメージを受けることで発症します。

症状：脳内にダメージを受ける部位や程度によって症状がことなります。できることとできないことがはっきりとしていて、記憶力や判断力は比較的残っています。手足に麻痺が起こることがあります。

今回は3大認知症について、ざっくりとまとめました。

認知症かな？と思ったら最初にすべきこと

 認知症を疑ったら最初にすべきこと。それは病院を受診することです。その際の注意点や心構えなどをお伝えします。

理想は認知症専門医の受診

認知症の場合、一般的には、精神科　神経内科　心療内科　脳外科のいずれかで診てもらえます。迷った時は、普段診てもらっているかかりつけ医に相談するといいです。また、市役所や地域包括支援センターなど地域の公的機関に相談することで、病院を紹介してもらえるでしょう。理想は、認知症専門医を受診することです。ネットで検索すると見つかります。認知症を専門にしている先生なので、適切な処方や予防方法なども教えてくれるはずです。

認知症の予防について知りたい方はこちら

どんな検査をするの？

一般的には、医師との問診で診断されます。記憶や認知機能を調べる検査や脳内の画像検査が行われることがあります。

☆認知機能検査

日時や日付、物の形　数分前の記憶などを調べる検査で、点数で判定されます。

☆画像検査

CTやMRI検査により脳内の萎縮や出血などを画像診断する検査です。

受診する際の心構え

認知症の方は、適切に医師に症状を伝えることが難しい場合があります。その為、普段一緒にいる家族の話が診断に役立ちます。適切な情報は、適切な診断につながり、適切な治療を受けることができます。

家族が整理すべきこと

・物忘れなどの症状はいつごろから出始めたか

・認知症の症状は日常生活に支障をきたすほどか

・過去の既往歴や服薬情報

認知症だと一番理解しているのは本人です。今までできていたことができなくなっていく、記憶が消えていく。そんな不安の中にいます。その気持ちに配慮することがとても大切です。

信頼できる医師と出会い、適切な治療を受けることが、認知症の症状の緩和や進行の抑制につながります。医師とコミュニケーションをとり、信頼関係を気づいていきましょう。

本記事のまとめ

・3大認知症はアルツハイマー型認知症、レビー小体型認知症、血管性認知症

・認知症を疑ったら、専門医を受診し適切な治療を受けること